「気づけばお給料日前、また銀行残高がギリギリ…」 「将来のために貯金したいけど、推し活も美容もあきらめたくない！」
そんな悩み、抱えていませんか？
物価は上がる一方なのに、お給料はなかなか上がらない今の時代。ひたすら我慢して10円、20円を切り詰める昭和的な節約は、ストレスが溜まるだけで続きませんよね。
実は、貯金上手な人たちが実践しているのは、頑張って貯めることではなく、無意識の浪費をやめることなんです。
今回は、ズボラさんでも大丈夫！ 貯金ゼロから年間100万円貯めたという読者や編集部メンバーが、実際にやめてよかったことを5つ厳選してご紹介します。
これを読めば、あなたの口座残高も来月から変わるはず。ぜひ最後までチェックしてくださいね！
なぜ今やめることが大切なの？ 2026年版・お金の新常識
まずは少しだけ、マインドセットのお話をさせてください。
今まで私たちは、「お金を貯める＝欲しいものを我慢する」と教わってきました。
でも、これだけ情報や魅力的なサービスがあふれる現代で、全ての欲求を抑え込むのは不可能だと思います。
今のトレンドは、メリハリ消費です。
- 心がときめくもの（推し、旅行、学び） → 全力で投資！
- なんとなく消費しているもの（惰性の習慣） → 徹底的にカット！
この「なんとなく」を見直すだけで、生活の満足度を下げることなく、手元に残るお金は驚くほど増えていきます。
次章から、具体的に何をやめるべきか、すぐに実践できるリストを見ていきましょう。
今日からマネできる！お金が貯まる人がやめたことリスト5選
ここが今回のメインです！
スクリーンショットを撮って、スマホのフォルダに保存しておくのがおすすめですよ。
① 「なんとなく」のラテマネー＆コンビニ通い
毎日会社に行く前に買っている500円のラテや、帰り道に寄ってしまうコンビニスイーツ。
これが「チリツモ」の最大の敵です。
- Before: 毎日500円 × 20日 ＝ 月10,000円の出費
- After: 週1回ご褒美として高級カフェを楽しむ（1回2,000円として）＝ 月8,000円！2,000円分の節約！
完全に禁止するのではなく、「ルーティン」ではなく「イベント」にするのがポイントです。
② 見ていない「サブスク」の放置
「初月無料だから」と登録して、解約し忘れている動画配信サービスやアプリはありませんか？
クレジットカードの明細を今すぐチェック！
▼ サブスク見直しの基準表
| チェック項目 | 判定 | アクション |
| 週に1回以上使っている | 合格 | そのまま継続してOK！QOL維持に必須です。 |
| 「いつか使うかも」と思っている | 保留 | 一旦解約。必要になったら再契約すればOK。 |
| 他サービスと内容が被っている | 見直し | AmazonプライムとNetflix、両方本当に必要？ |
| 月額500円以下だから… | NG | 年間6,000円の損失！即解約しましょう。 |
③ 「見栄」のための女子会・飲み会
「誘われたから断れない」「インスタに載せなきゃ」という理由だけで参加している飲み会は、時間とお金の浪費です。
本当に会いたい友人との食事は大切にすべきですが、「行きたくないけど行く」は今日で卒業しましょう。
「その日は先約があって…（実は家でゆっくりする）」と断る勇気も、立派な節約スキルです。
④ 1円単位の「完璧な家計簿」
意外かもしれませんが、貯金上手な人ほど細かい家計簿をつけていません。
レシートを溜め込んで、週末に1円単位で合わせようとして挫折する…このパターン、心当たりがありませんか？
【ここが重要！】
おすすめは、マネーフォワードなどの家計簿アプリとの連携だけしておくこと。
「今月いくら使ったか」をざっくり把握するだけで十分です。管理コストを下げましょう。
⑤ 現金での支払い（ATM手数料）
まだ現金派ですか？
「ポイ活」は面倒でも、支払いをキャッシュレスにするだけで、年間で数千円〜数万円分のポイントが還元されます。
さらに大きいのが「時間外ATM手数料」
自分の預金を引き出すのに手数料を払うのは、もっとも無駄な出費です。完全キャッシュレス化すれば、ATMに並ぶ時間も手数料もゼロになります。
編集部の本音レビュー実際にやめてみたらどうなった？
ここでは、実際にこのメソッドを3ヶ月試してみた編集部員A（28歳・OL）のリアルな感想をお届けします。
編集部員Aのレポート 正直、最初は「ラテをやめるなんて無理！」と思っていました（笑） でも、マイボトルを持ち歩くようにしたら、「週末にあのコスメを買うために頑張ろう」という明確な目標ができて、逆に平日の無駄遣いがバカらしくなりました。
一番効果があったのはサブスクの整理です。 使ってない英会話アプリと、重複していた動画サイトを解約しただけで月3,500円も浮きました。 年間で4万円以上変わると考えると、デパコスがいくつ買えることかと思いました。 我慢じゃなくて整理だと思えば、全然苦しくなかったです！
注意点としては、一気に全部やめないこと。 まずはコンビニだけ控えるなど、ゲーム感覚でひとつずつクリアしていくのが私の中で継続のコツだと思います。
まとめ
まずは1つ手放して、賢くリッチな私へ
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
今回ご紹介したやめることリスト、いかがでしたか？
大切なのは、節約のために生活を小さくすることではなく、「本当に好きなこと」にお金を使うために、不要なものを手放すことです。
なぜなら無駄な支出を減らすということは、収入を増やすことと同義だからです。
✨ 次のアクションはこれ！
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- 今日帰ったら、スマホの「サブスク契約状況」だけ確認してみる。
- 浮いたお金で、「今一番欲しいもの」をリストアップしてワクワクする！
2026年は、我慢ばかりの節約から卒業して、賢くおしゃれに貯金できる女性を目指しましょう！
